日常生活

運動嫌いな私がハマったYouTube運動動画6選

2021年2月3日

この記事をおすすめする人

    ・楽しくてやりやすいダンス動画を探している
    ・YouTubeのフィットネス動画をやってみたいけれど、どれを見たらいいかわからない

好きになってしまうと、どっぷりとハマってしまう私。
ZUMBAがきっかけで家でYouTube見ながら体を動かすのが楽しくなってしまった私。
その経緯は▼の記事に愛を込めてしたためました。
運動嫌いで3日坊主の私が運動習慣がついたたった一つのこと「YouTubeをTVに接続する」

ダンス動画が楽しすぎて、もっと楽しいダンス動画はないかとトータル100個程度の動画を見ました。
その中で楽しく踊りやすい動画をセレクトしました。

中には見てるだけでも面白いダンス動画もあるので、ぜひ見てみてください!

まずはじめに見て欲しいおすすめ動画

1.楽しいZUMBA動画

とにかく楽しいダンス動画
やっているうちに楽しくなってもっとやりたくなるようになりました。
わかりやすい振り付け、盛り上がる曲、一緒にやっている参加者の盛り上がりの様子もやっていて楽しいポイントです。
ZUMBA動画を検索していると、スタジオレッスン収録以外にも、この動画をのように街中の屋外スペースやショッピングセンターなどでZUMBAをしています。(これはちょっとプロモーションっぽいけれど…)

気軽に参加できて、健康にもいい。
日本でも定着したらいいのになぁ〜、と思うのです。

小さなこどもからおじいちゃんおばあちゃん迄参加できるものとしては日本の場合ラジオ体操!
ラジオ体操の進化版としてみんなでZUMBAやったら楽しいのにぃぃぃぃ!と私は妄想してしまうのです。

2.楽しいフィットネス 動画

このKatarzyna Pileckaさんの動画はどれもわかりやすく動きやすいフィットネスの動画が多くてオススメです。
シンプルな動きも沢山取り入れているで、やりやすく楽しい!なのに意外と運動負荷がかかっているのもおすすめポイントの一つ。
動画の中にはインストラクターご本人が妊婦さんとなってダンスをやっている動画もあり!
妊婦さんによる妊婦さん向けのフィットネス動画にもなっていている動画もあって、妊婦時代に知りたかったと思うのでした。笑

3.わかりやすいフィットネス 動画

このまりなさんの動画はとてもやりやすいのが最大のポイント
隙間時間にある3分からまとまった時間を使ってやる30分以上の動画までバリエーションがあるのもおすすめポイントのひとつ。
途中のまりなさんの表情やコメントがとても面白くてクスッとしながらやることができます。

一緒にやりながらめちゃめちゃしんどそうにやってる女さんを見てると私も頑張ろうと思える運動動画です。

ちょっと違ったタイプも見てみたくなった時におすすめ動画

4.センターダンサーの表情が面白くて爆笑しながらできるダンス動画

ちょっとお姉っぽい仕草とキレッキレのダンスがいいあんばいとなっているダンス動画です。
ダンス自体は結構難しいフリもあるのでなかなかうまくできませんが
何そのポーズなどツッコミを入れながら爆笑してダンスができるのでおすすめです!

この3人のコンビネーションもまたイイ!

5.何とも言えないゆるさが面白い2人組ダンス動画 これも爆笑しながらできます(笑)



男性と女性の2人組のユニットによるダンス動画です。
男子がちょっとおたくっぽい感じでその動きがめちゃめちゃ面白いです!
女子もガチでポーズをとっている動きがとても面白くて爆笑しながらできます!

もっとハードなものがやりたくなった時のおすすめ動画

もっと強度のあるダンスをやりたい場合

ボクササイズ動画
6.かっこいい自分を妄想できるハードフィットネス動画

b-monsterのレッスンとほぼ同じプログラムが組まれているこの動画。(b-monsterとは、NYでも最先端の格闘系フィットネス)

ボクシングの動きをベースにしている格闘系フィットネスなのでとてもハードです!
やっている先生もかっこいいし動きもめちゃくちゃかっこいいので、自分もかっこいい人になってしまったような錯覚に陥りれる動画です!

ただ、とても運動強度が強く短時間でものすごく疲れるので少し体を温めてからやりましょう!

まとめ

私は筋トレやランニングはどうしても「やらなきゃいけないもの」という、ものすごいネガティブ思考になってしまいます。

その点、ダンス動画は楽しんではじめられる。

気がつけば、汗びっちょりになっている!1時間も運動している!というありがたい体験です。

やらなきゃ、やらなきゃと思うと、余計にできないのが運動。

「YouTubeで3分だけZUMBAやるか〜」

など、気軽にできるのがYouTubeフィットネス 動画の強み!

好みのダンス動画を探して、ぜひ楽しんでください〜!

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